Επιστρέφει στη ρουτίνα της με καλύτερες δεξιότητες αυτοδιαχείρισης

Η Άννα έχει επιστρέψει στη ρουτίνα της, κάνει όλες τις δραστηριότητές της και απολαμβάνει τη ζωή της με τον σύζυγό της και τους φίλους της πολύ περισσότερο από πριν.

Αυτό ήταν μια διαδικασία εκμάθησης για εκείνη, διότι στην αρχή έπρεπε να κάνει κάποιες επιλογές και κάποιες από αυτές δεν ήταν οι σωστές. Όταν ξεκίνησε τη θεραπεία δεν περίμενε ότι ο πόνος της θα επηρεαζόταν σε τέτοιο βαθμό από τον τρόπο που σκεφτόταν και καταστροφολογούσε για τα πάντα. Δούλεψε πολύ σκληρά και χρειάστηκε να κάνει κάποιες ριζικές αλλαγές για να φτάσει εκεί που βρίσκεται σήμερα.

Άρχισε να γυμνάζεται με έναν επαγγελματία γυμναστή και πήγε σε μια κλινική πόνου. Το να λαμβάνει επαγγελματική βοήθεια αντί να ακούει φίλους και τυχαίες συμβουλές μέσω του διαδικτύου ή σε ομάδες στο facebook τη βοήθησε να καταλάβει καλύτερα και να γίνει πιο ικανή στη διαχείριση του πόνου της από την ΟΑ του ισχίου.

Έμαθε ακόμη και πώς να χρησιμοποιεί μια εφαρμογή κινητής τεχνολογίας υγείας (mHealth), για να καταγράφει τα επίπεδα του πόνου της, τις δόσεις των φαρμάκων της, τις καθημερινές της δραστηριότητες, τις εναλλαγές της διάθεσής της και να μπορεί να επικοινωνεί με τον παθολόγο της.