Αυξάνει την κατανάλωση καφέ

Η κυρία Α.Π. έχει πολλές αυπνίες και αισθάνεται κουρασμένη καθημερινά. Για άλλη μια φορά μπαίνει στο διαδίκτυο και ένας από τους φίλους της στο facebook της προτείνει να πίνει περισσότερο καφέ.

Η κατανάλωση καφέ είναι γνωστό ότι μας δίνει ώθηση και μας βοηθά να είμαστε πιο δραστήριοι και ενεργητικοί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, προσπαθεί να ξεπεράσει την κούρασή της πίνοντας περισσότερα από 5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είναι εκνευρισμένη, να νιώθει άγχος και να έχει τρέμουλο και στα δύο της χέρια, που είναι μια συνηθισμένη παρενέργεια της υπερκατανάλωσης καφέ.

Το πρόβλημα παραμένει και ο νυχτερινός της ύπνος διαταράσσεται ακόμη περισσότερο. Έχει πλέον προβλήματα να κοιμηθεί και να διατηρήσει τον ύπνο της. Τα επίπεδα του πόνου της και το καθημερινό της άγχος δεν συνδυάζονται καλά.