Τα παρατάει

Η Μαρία δυσκολεύεται τόσο πολύ να κάνει ταυτόχρονα κάτι και για το βάρος και για τον πόνο της . Αισθάνεται ότι δεν έχει επιλογές. Παρά την πρόοδο που έκανε με τη σθεναρή προπόνηση, τώρα έχει επιστρέψει στο προηγούμενο βάρος της και μάλιστα πάχυνε κι άλλο. Ο πόνος της είναι στο χειρότερο δυνατό επίπεδο και έχει χάσει τον ύπνο της.

Μπορεί πλέον να δει τη διασύνδεση μεταξύ των επιλογών του τρόπου ζωής της. Ακόμα και με την παραμικρή αλλαγή στο ΔΜΣ της, χάνοντας λίγο βάρος, μπορούσε να νιώσει διαφορά στην ένταση του πόνου της. Στη διάθεσή της ένιωθε περισσότερα κίνητρα για να είναι πιο δραστήρια, κοιμόταν καλύτερα και ήταν σε καλύτερη φόρμα.

Επανεξετάζοντας τις επιλογές της, αντιλαμβάνεται πως οι διατροφικές προσαρμογές και η άσκηση πρέπει οπωσδήποτε να αποτελούν προτεραιότητά της για να είναι σε θέση να αυτοδιαχειρίζεται καλύτερα τον πόνο της.

Αποφασίζει να κάνει μια νέα αρχή και να τα κάνει όλα με τη βοήθεια της ομάδας των επαγγελματιών υγείας της, όπως ο γενικός γιατρός της, η φίλη της - η φυσιοθεραπεύτρια, ένας διατροφολόγος και πιθανώς και άλλοι που θα μπορούσαν να τη βοηθήσουν να επιτύχει τους στόχους της.