Πίνει λιγότερο νερό

Παρόλο που γίνεται πολύς λόγος για το πόσο σημαντικό είναι το νερό για τη γενική μας ευημερία, η Μαρία είναι τόσο απασχολημένη κάποιες μέρες, που καταλήγει να πίνει ακόμα λιγότερο νερό από ό,τι θα έπινε κανονικά.

Καταλήγει να έχει συμπτώματα αφυδάτωσης και δεν έχει ιδέα πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τις προσπάθειές της να χάσει βάρος. Η φίλη της είπε, ότι το νερό βοηθάει στη διαδικασία απώλειας βάρους κάνοντάς την να αισθάνεται πιο χορτάτη και επηρεάζοντας το μεταβολισμό του λίπους της.

Ειδικά τις ημέρες που γυμνάζεται, ακόμη και με δραστηριότητα ελαφριάς έντασης, αισθάνεται εξαντλημένη, έτοιμη να λιποθυμήσει και αναρωτιέται αν η έλλειψη νερού έχει σχέση με αυτό. Προφανώς υπάρχει σύνδεση μεταξύ όλων των πιθανών επιλογών του τρόπου ζωής που κάνει και πρέπει αυτό να το λάβει υπόψη.