Επιλογές τρόπου ζωής όταν ζείτε με οστεοαρθρίτιδα

Η Μαρία είναι μια 65 χρονη γυναίκα, η οποία έχει διαγνωστεί με οστεοαρθρίτιδα γόνατος.  Είναι επίσης υπέρβαρη με ΔΜΣ 28.  Κατα τη διάρκεια ενός πάρτυ συναντιέται με μια φίλη της φυσιοθεραπεύτρια και τη ρωτάει τι πρέπει να κάνει για τον πόνο της, που επιδεινώθηκε τις τελευταίες εβδομάδες.  Η φίλη της της συνιστά ελαφρά δραστηριότητα (όπως περπάτημα, διατάσεις και ίσως κολύμπι, εάν είναι εφικτό).  Της λέει ότι η απώλεια βάρους και η μυική ενδυνάμωση θα μπορούσαν να έχουν θετικό αντίκτυπο στα επίπεδα του πόνου της.